mynote6746 님의 블로그

건강과 행복을 찾는 새로운 방법 웰빙 트렌드 웰빙, 어디서부터 시작할까?몇 년 전, 친구가 '웰빙 워크샵'에 다녀온 이야기를 들었다. 요가와 명상을 하고, 유기농 식사를 하는 프로그램이라고 했다. 나는 그때만 해도 막연하게만 들렸던 웰빙이 이제는 매우 현실적으로 다가왔다. 특히 코로나 팬데믹 이후, 건강과 행복에 대한 사람들의 관심은 더욱 커졌다. 헬스 케어 스타트업들은 핫한 투자 대상이 되고, '마음 챙김(Mindfulness)'이라는 단어가 삼성 헬스 같은 앱의 메인 화면을 차지하게 되면서, 나도 자연스레 웰빙에 관심을 갖게 되었다. 웰빙 라이프스타일의 최신 동향최근 몇 년간 주목받은 웰빙 트렌드 중 하나는 '슬로 리빙(Slow Living)'이다. 빠르게 변하는 세상 속에서 벗어나, 일상 속에서 ..

라디오 방송의 매력과 팁 라디오의 낭만에 빠지다 이제는 스마트폰으로 뭐든지 할 수 있는 시대죠. 하지만 간혹 걸음을 멈추고 아날로그의 낭만에 빠져보는 것도 좋지 않을까요? 바로 라디오 방송이 그 주인공입니다. 저는 요즘도 틈틈이 라디오를 들으면서 하루를 마무리하는데요, 그때마다 생각나는 재미있는 일화가 있습니다. 대학교 시절, 오전 강의가 끝나자마자 기숙사로 달려가던 시절이 있었습니다. 오전 10시에 시작하던 이라는 라디오 프로그램을 듣기 위해서였죠. 그때는 지금처럼 다시 듣기 기능이 흔하지 않아서 생방송 때 놓치면 다음날까지 기다려야 했거든요. 그만큼 그 시간대의 라디오는 저와 같은 팬들에게 소중한 경험이었습니다. 왜 라디오인가? 요즘은 영상 콘텐츠가 주류지만, 라디오는 그 자체로 특별한 매력을 가지..

알아두면 좋은 현대인의 건강 관리법 요즘 같은 바쁜 세상 속에서 건강을 챙기는 건 대단히 중요하지만, 늘 중요한 것을 놓치곤 하는 경우가 많죠. 저 역시 한때는 일이 바쁘다는 핑계로 건강에 소홀했었는데, 어느 날 아침 일어나 보니 온몸이 아프고 피로가 쌓여만 가는 것 같더군요. 그때부터 건강의 중요성을 깨닫고 여러 가지 방법을 시도해 보았습니다. 소소한 일상 속 건강 지키기처음으로 시도한 건 바로 일상 속 작은 것부터 바꿔나가는 것이었어요. 예전에는 몇 층 안 되는 건물을 올라갈 때에도 엘리베이터를 탔는데, 어느 날부터 계단을 이용하기 시작했습니다. 매번 계단을 오를 때마다 힘들긴 했지만, 차츰 적응이 되면서 체력이 조금씩 올라가는 것을 느낄 수 있었죠. 그리고, 하루 30분씩 걷기 운동을 시작했습..